Погода в доме, душевное равновесие, хорошее настроение — от чего они зависят? Многим из нас достаточно выспаться, другим обязательно подавай неземную любовь, а третьим необходима вкусная еда. Кроме того, для нормального жизнеобеспечения в доме постоянно должна быть горячая вода. Если последнюю проблему можно решить, установив газовые колонки Vektor, то решение остальных вопросов не всегда зависят от нас.

Давайте остановимся на тяге большинства из нас к вкусной еде. Кроме плюсов (отличное настроение, насыщение организма необходимыми веществами, приятное ощущение в желудке), желание вкусно поесть имеет и некоторые минусы, главный среди которых — риск поправиться. Что же делать, неужели начать готовить некалорийные безвкусные супчики или перейти на салатики из капусты и других овощей? Этот вариант может подойти одинокой бездетной даме, а как быть, если муж и дети ежедневно требуют сочных котлет из говядины, яичницу, борщ со сметаной? А если вы еще и являетесь счастливой обладательницей «навороченной» плиты, на которой готовить — одно удовольствие? Ведь если установка газовой плиты Greta выполнена по всем правилам, то любая хозяйка будет готовить с радостью.

Есть несколько советов, которые помогут вам готовить с радостью, причем без ущерба для вашей фигуры.

1. Если вы, сидя за обеденным столом, чувствуете сытость и тяжесть — вы съели лишнее! Не нужно дожидаться этого чувства, лучше встаньте из-за стола, испытывая «легкое чувство голода». Не переживайте, оно исчезнет через 15–20 минут.
2. Старайтесь пережевывать пищу как можно тщательнее. Это благоприятно скажется и на здоровье, и на фигуре и на вашем самочуствии.
3. Не нужно запивать еду чаем, водой или соком. Потерпите полтора — два часа. Дайте желудочному соку справиться со своей работой.
4. После того, как вы поели, не оставайтесь за столом, старайтесь сразу встать и начать что-то делать. Иначе захочется съесть еще что-нибудь.
5. Прежде чем начинать трапезу, выпейте большой стакан воды без газа. Это частично заполнит желудок и не позволит съесть больше нормы.