Всем давно известно, что апельсин обладает диетическими качествами, кроме того, мякоть и кожура фрукта, насыщенная ароматическим веществом обладает бактерицидными свойствами.

Согласитесь, что такой яркий и сочный фрукт не может не радовать взор, вкус апельсина способен поднять настроение, а несравненный аромат бодрит. Стоит упомянуть и об апельсиновом соке, который имеет очищающие свойства. Со школы нам известно, что в апельсине имеется огромное количество витамина С. Если регулярно употреблять в пищу этот фрукт, то вы сможете улучшить состояние и кожи и ваших волос. Более того, употребление апельсина является профилактикой простудных заболеваний. Содержание калорий в апельсине не большое, однако, благодаря его размерам, вы сможете им насытится.

Наиболее благоприятное время для апельсиновой диеты – это осень или ранняя весна, именно в это время организм человека наиболее уязвим. Главной задачей апельсиновой диеты является освобождение организма от шлаков. Из-за наличия витамина С, у организма начнет вырабатываться иммунитет, способный сопротивляться различным заболеваниям.

Если вспомнить времена правления Людовика четырнадцатого, то апельсины были на вес золота, и не каждый мог позволить себе полакомится им. Есть информация о том, что одна из фавориток короля на протяжении нескольких дней в году употребляла лишь одни апельсины. Королю такое питание обходилось не дешево, так как в день фаворитка съедала около 12 штук. Однако говорят, что девушка обладала шикарной формой, а её кожа прекрасно выглядела даже в преклонном возрасте.

Апельсиновая диета существует в нескольких вариантах.
Один из вариантов диеты рассчитывается на две недели. Каждое утро в течение двух недель начинайте с одного апельсина среднего размера, а также чашки чая и сухарика. На протяжении дня необходимо будет съесть следующие продукты: апельсин, варенное яйцо, 2 стакана кефира, а также 2 сухаря. На ужин у вас два помидора, два яйца и лист салата.

В последующие два дня следует заменить яйца нежирной отварной говядиной.

Далее опять заменить говядину творогом. Один день – рыба. После этого необходимо будет повторить весь цикл.

Готовить рыбу или мясо следует либо на пару, либо запекая в духовке. При соблюдении диеты вам удастся сбросить лишний вес – 7-10 килограмм.

При втором варианте диеты вам удастся сбросить около 15 кг, но она длиться три недели. Сложность диеты состоит в том, что в это время недопустимо употребление алкоголя, сигарет, кофеина.

В первую неделю употреблять: 1 кг апельсинов, два яйца и 2 л минеральной негазированной воды.

2-я неделя: 1 кг апельсин, крупа, два литра воды без газа в день

3-я неделя: 1 кг апельсинов, фрукты или овощи в любом количестве, литр воды на день. Второй вариант диеты требует консультации у диетолога!

Источник: www.hudoba.ru